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80后健康問題令人堪憂 錯誤養生法狠揪心

2019-09-05 來源:  瀏覽:    關鍵詞:80后健康問題

80、90后人群長期處于亞健康狀態,因工作和生活的壓力,容易胖、容易禿、容易上火、容易失眠、容易心情差成為日常生活中的常見問題……

發現問題后80后、90后通常喜歡茶杯里面泡枸杞、可樂里面加黨參、敷著最貴的面膜熬夜。總結一下這種養生方式便是“朋克養生”,用更加通俗易懂的語言翻譯過來,就是“一邊‘作死’一邊自救”——

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大部分人早上不吃飯,中午隨便吃一點,晚上安心的大吃一頓

·吃麻辣火鍋容易上火?那就把又辣又燙的肉在降火涼茶里涮一下再吃;

·月經期想吃冰淇淋?吃紅棗味的吧,因為紅棗補氣血;

·聚餐不得不喝酒?那就在啤酒里面泡點枸杞菊花,就當是喝花茶;

·熬夜擔心有黑眼圈?干脆敷上面膜和眼膜,再把屏幕調成護眼模式……

乍一看這是生活習慣,也帶著養生呢,好像還真有那么幾分道理?然而,現實打臉的速度比減肥的速度還快:頭發照樣大把大把地掉,黑眼圈也并沒有遠離……

讓這些疾病正向80后,90后人群逼近!

一、心腦血管病

根據數據統計,心腦血管疾病呈現了“低齡多發”的趨勢,使心血管疾病年輕化的原因主要是抽煙、酗酒、熬夜等不良的生活習慣,這些是導致心血管疾病的最大元兇。同時年輕人因為工作的關系,應酬不斷,吃喝玩樂,缺乏運動;生活節奏快、工作壓力大導致長期睡眠不足、情緒不佳,經常吃夜宵,也是造成心血管疾病的重要因素。

二、癌癥

據全國腫瘤登記中心發布的《2012中國腫瘤登記年報》表明,我國近20年來癌癥呈現年輕化、發病率和死亡率走高的趨勢。乳腺癌、肺癌、結腸癌、甲狀腺癌等癌癥發病年齡均出現提前。有越來越多的年輕人不幸患上癌癥。而不良生活習慣與環境因素的改變已成為導致癌癥的主要高危因素。

三、糖尿病

據中國糖尿病流行病學調查發現,近年糖尿病患病率快速上升且呈年輕化趨勢,尤其是男青年成為我國糖尿病患者群體的主力軍。特別需要注意的是,得糖尿病的年輕患者中,有很大一部分是肥胖引起的。

四、痛風

目前,痛風人群越來越年輕,20~40歲的中青年白領中有很多痛風患者。這類人群由于工作原因,應酬餐桌上免不了大魚大肉,喝酒,攝入過量高蛋白、高脂肪以及嘌呤過高的食物,再加上休息少、運動少,易導致痛風發作,其中肥胖人群最易中招。

年輕人的養生習慣,還有很大的改善空間

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“養生”這件事兒,在年輕人中的受關注程度的確越來越高。

根據數據顯示,82.8%的80、90后白領成為亞健康重災區,而“惜命族”更加年輕化,女性保健品消費占比60%。根據叮當快藥數據統計,2018年上半年植發護發類產品增長85.3%。

據《2018國民健康跨境消費趨勢報告》顯示,2018年不同類型全國居民人均可支配支出中,醫療保健類支出的增長率高達16.1%,是各項支出中增長最高的。

盡管養生保健類的消費占比提升明顯,但年輕人的生活狀態和習慣仍有很大改善空間。大多數上班族,每天坐在辦公室的時間遠遠超過8小時,就連吃飯都是點外賣,午睡也是趴在桌子上瞇一會。如果把熬夜、飲酒、飲食不規律、超負荷工作、缺乏鍛煉等因素加起來,年輕人的身體,可不是一瓶褪黑素、一杯枸杞茶就能挽救的。



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